Джетлаг

Что такое джетлаг?

Это реакция организма на смену часовых поясов. У меня джетлаг, потому что я быстро поменяла часовые пояса.

Между прочим, в словаре теперь есть слово «джетлаг».

• часовой пояс — time zone

• менять / поменять — to change

• смена — a change

• между прочим — by the way

• реакция на (что?—accusative)

What is jet lag?

It is your body reaction to rapid change of time zones. I have jet lag because I traveled rapidly across time zones. By the way, word “jet lag” in the Russian dictionary now.

Как быстро пережить джетлаг

How to get through jet lag fast

1. Пейте больше воды.

2. Не спите днём.

3. Если хотите спать днём, идите гулять, займитесь спортом, но не ложитесь спать до 22:00.

4. Вставайте рано, не позже 7:00.